【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

120 12/11/21 21:57 ID:nh2

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レスありがとう。部分痩せでいけるかな。冷え性や骨盤の歪みで下半身デブなうえに貧乳で。うん、豊胸考えてます
118
意見ありがとう。ダイエットしながらバストアップは難しいよね

121 12/11/22 01:50 ID:Fvc

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無酸素→有酸素の方がより脂肪燃焼しやすくなるので効果的だよ。

120
全体的に痩せるより難しいかも知れないけど､やれば少しずつでも効果でると思う。骨盤の歪みが和らぐと冷え性良くなるかもしれないしまずは骨盤治すことだね。体操(ストレッチ)とか骨盤矯正のサポーターとかもあるし試してみるといいのでは？骨盤歪みが治ったことで姿勢が良くなって大幅にでは無いけど､バストアップしたとか聞くし。

227 12/12/05 21:11 ID:OqU

229 12/12/05 23:38 ID:ClI

m.news.ameそういえばワキガって大抵ガリガリな女の子だよな

1049 13/03/01 21:39 ID:W0M

1000～1200カロリーに制限してるけど便秘がひどいです。もう少し増やすべきでしょうか？でもせっかく痩せたのにリバウンドしないか不安です。

1205 13/03/09 21:17 ID:Ya2

1204
そうだよねー。食事制限だけでそんな細かったら芸能人なんて仕事してたらすぐ体壊しそうだよね

1207 13/03/09 23:05 ID:K.w

1204
あの子は体質で食べてもあまり太らない子なんだと思うよ。中島美嘉もそうだし太れない子割と居るから気持ち悪いって言うのはちょっと可哀想じゃない？勿論運動もしてるんだろうけど

1209 13/03/10 00:32 ID:JNI

1203
会社の桐谷みたいな人は、普通の人より体が栄養を吸収できない疾患があるらしい
定期的に糖分とらないと目眩するから、大変みたいだよ
細いけど、肌荒れがすごい

1396 13/03/26 13:58 ID:Mh2

去年162/48まで落としたのに、近所の美味しいカレーに嵌って53まで増えてしまった…
またダイエット開始ｗ
10日で1.5kg落ちたけどむくみとか水分だと思うので地道に続けます。

一日の摂取カロリーをだいたい1200kcal前後にして、毎日踏み台昇降1時間、週3日はようつべのトレーシーメソッド見ながらヒップアップ運動してまつ。
スマホのアプリで食べた物と運動を全て記録してカロリー管理してます。
一日辺りの消費カロリーが約400kcalなので遅くとも3ヶ月後には理想の体重に到達すると思われます。

1946 13/05/09 20:02 ID:u22

ついにスペ120きた！嬉しすぎて思わず跳ねたｗまだまだ頑張ろう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ