【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

43 12/11/17 00:01 ID:xV.

生姜お味噌汁に入れるのも好き！

189 12/12/03 11:37 ID:xAw

156／43で目標40

213 12/12/04 07:19 ID:dOI

158/46→43まで頑張る

222 12/12/05 12:14 ID:xjs

148/43
下半身デブだから春までに脚痩せとか肩や腕お尻とかシェイプアップする！職業柄お酒飲むし不規則な生活だけど目指せ！38kg！

371 12/12/18 01:46 ID:X8A

157/47
43目指して腹八分目と踏み台昇降する

431 12/12/27 12:25 ID:Zk.

430
そうなんだ、ありがとう！うちのやつびよーんってやつだから目安程度に考えて頑張る

432 12/12/27 12:27 ID:XvQ

431
多分ビヨーンは全身計れて、体重計にくっついてるやつは足中心の体脂肪だったはず。だからビヨーン参考にしていいと思う！いいなー欲しいわｗ頑張ろうね

433 12/12/27 13:12 ID:FZA

430
頑張ってみます！ジョギング初心者なんで参考になりました。ありがとうございました♪

437 12/12/30 15:41 ID:21M

食事や運動頑張って47から43まで落としたけど運動止めたら45になっちゃったから、今日からまた運動頑張ろう

544 13/01/18 20:26 ID:Veg

543
朝に飲んでるよ！胃が空っぽの時に飲むといいらしい

644 13/01/29 22:28 ID:Rn6

643
ウィーラブショーツショーツｗのダンス？ｗｗ

670 13/01/31 07:32 ID:LIw

669
私3ヶ月で50から43に落ちたから大丈夫！

880 13/02/16 10:49 ID:BuA

本当体重ってあてにならないよね。身長同じで39kgと43kgの友達じゃ43kgの子の方が細いもん

904 13/02/18 21:03 ID:X8A

43kgめざす！157/47

1046 13/03/01 12:24 ID:KdU

1043
食事内容を記録してみたらどうかな？普通に食べても太りやすいメニューがわかるかもよ

1146 13/03/06 23:04 ID:HfA

1143朝昼ちゃんと食べてそれなら大丈夫だと思うよ？

1246 13/03/13 08:27 ID:K.w

1243
年末年始や年度末はどうしてもねーｗイベントある時は食べる内容や順番だけ軽く気にしてあまり深く考えない方がストレス溜めないしたまには息抜きしていいと思う。食べ過ぎたら次の日頑張って調整すればいいよ！

1419 13/03/27 21:02 ID:qhA

今年１月から間食しない・飲み物はお茶かコーヒー・昼に好きなもの好きなだけ食べて夜は軽いおかずと汁物だけ・８時以降は絶対食べないって決めて続けてみたら43キロから40キロに減ったんだけど、それ以降減らなくなった。食事に気を付けるだけじゃだめなのかな…

1424 13/03/28 00:14 ID:1IM

普通食嘔吐治しつつ健康的に痩せたいので私も仲間に入れてもらえますか？
145/43.5 まずは吐かないことから始めます。今日の朝運動したらまた報告にきます！

1433 13/03/28 17:47 ID:SiU

1432
おかえり！私も歩いてこよ

1437 03/28 19:33 ID:4P6

1435
空腹を誤魔化すために低カロリーのものを食べるのは根本的な解決にはならないよ

ダイエットの本当の言葉の意味は痩せるではなくて人生の生き方を決めるという意味だから、おからを食べる人生を生きたいというならやったら良いよ

1439 13/03/28 19:39 ID:Fek

1437
なんだかジーンときました
ありがとう

1447 13/03/29 02:39 ID:QME

1430
遅くなりましたがありがとうございます！プールいってひたすら歩いてみます

1873 13/04/30 20:55 ID:CRc

火傷お大事にね
161だから43か44まで戻したい！ここ1、2年で2キロくらい増えた

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ