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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
23
件ヒット!
67
12/11/17 19:12 ID:
W0M
62
そうなんだ。やっぱり長期戦だよね。落ち込んだけど続けて頑張ってみる!
170
◆167判定:○
12/11/29 20:01 ID:
5Is
168
春ぐらいに60キロ越えたの気付いたから、だいたい半年ぐらいかかったと思うよ。
10月に56キロ台突入して今は55.6〜56.6ぐらいをウロウロしてる
247
12/12/06 19:36 ID:
cnU
245
私逆だ。158/53で上から80/67/94だ。ちなみにアンダーがウェストより細くて65。見事な下半身デブ。
470
13/01/07 08:12 ID:
ixE
467
マッサージ
お金あるならエステがいいよ
472
13/01/07 13:19 ID:
XvQ
467
私もダイエット前からふくらはぎの筋肉太りで悩んでてたくさん調べたけどやっぱりエステとか美容外科的なところがいいみたいだったよ。筋肉落とすって言っても出来ないしなぁ…
532
13/01/16 23:16 ID:
.ks
167センチだったら何キロくらいが細めかな?
673
13/01/31 10:02 ID:
XLk
670
ありがとう!すごいね!
674
13/01/31 12:57 ID:
RWo
670
別だけど具体的に何したのか教えてほしい
675
13/01/31 20:28 ID:
LIw
674
田舎の実家の暮らしから都会の一人暮らしになったんだけど、料理するの面倒で豆腐と納豆ばっかり食べてたら痩せましたw
677
13/01/31 22:37 ID:
2Hk
676
わかる!自分はとにかくたくさん噛むようにして食べたつもりになってたw
684
13/02/01 12:04 ID:
ixE
679
食事制限でダイエットしてる?
脚痩せ、ジムでバイク漕いでたらけっこう痩せたよ。脚を使う運動がいいみたい
私は下半身は痩せてきたのに二の腕とか肩のずっしり感がやばい
1077
13/03/04 01:12 ID:
.tU
1067
私も半年前からオートミール+豆乳を毎日食べてるよ
何もいれなくてもおいしいけど
黒糖いれるとたまらなく美味しくなるから、試してみて
1569
13/04/09 20:11 ID:
P5g
1567
ジムに通ってるけどかなり汗かきます
1572
13/04/09 20:30 ID:
uXU
1567
もってる!疲れるよかなりw
1668
13/04/16 00:04 ID:
K.w
1667
すごい運動量だね!なのに痩せないってことは元が痩せてるんじゃないの?
1670
13/04/16 01:31 ID:
0zk
1667
筋トレしたらもっと脂肪が燃えやすくなるんじゃないかな?
1671
13/04/16 04:12 ID:
ips
1668
それが体脂肪30超えw
1669
本当ですか?初耳だけどなんでだろ
1670
もう少し筋トレもやった方がいいのかなー頭横で脚キープしたり人並み以上には筋力あるはずなのに燃焼しないこの身体w
1674
13/04/16 11:32 ID:
q2w
1672
カロリーよりも食べる物を選んだら?野菜たくさん食べて、タンパク質たべて、炭水化物は食べない。お酒は焼酎、ワイン、ウィスキーにする。あとはカロリミットみたいのを先に飲んでおく、水たくさん飲んでおくとか。揚げ物とか甘いものも我慢。そうすれば外食だって出来るよ。
1676
13/04/16 14:57 ID:
0zk
1671
私も10キロとか走って有酸素ばかりしてたけど体脂肪減らないし筋肉が落ちた。それで筋トレだけしてジムの行き帰りの徒歩だけで体脂肪が減ってきたよ。食べてる物にもよるけど
1677
13/04/16 16:34 ID:
ips
1676
10キロ走った方がやせそうなのになんでだろ。普通は走ったら痩せるってイメージだけど私も1676さんも有酸素向かないのかな
1678
13/04/16 16:38 ID:
sR2
1675
骨盤がひらいてるんじゃないかな?
1679
13/04/16 16:59 ID:
0zk
1677
私はタンパク質を摂らずに野菜ばかり食べてたし、元々筋肉が多くなくて体脂肪が多かったから肉魚豆とかを食べて筋トレしないと走っても走って脂肪が燃えにくくて疲れる一方だったんだw
1683
13/04/17 16:47 ID:
G26
1673
私は最初の停滞期1か月かかったよ。焦らなくても大丈夫って気持ちを楽にしてたらまた減ってきた。
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