【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

61 12/11/17 14:45 ID:W0M

三週間前から毎日一時間ウォーキング、夜ご飯は控えめにしてるのに体重変わらないしサイズも変化ない。

67 12/11/17 19:12 ID:W0M

62
そうなんだ。やっぱり長期戦だよね。落ち込んだけど続けて頑張ってみる！

320 12/12/12 18:46 ID:W0M

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる！
冬の厚着のうちに痩せて夏になったら周りを驚かせたい！

358 12/12/16 20:26 ID:W0M

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足もお腹もやばい太いのに骨格がいいから肩とかあばらだけ見ると骨々しくて、彼氏には太ってって食料与えられるからイライラする。

554 13/01/20 10:40 ID:W0M

今まで好き勝手食べてたから1日のカロリーを1400に抑えてストレスたまらないように好きなもの食べたら半月で2キロ減！でも便秘がひどいから出たらもっと痩せるんだろうけど…。

976 13/02/24 01:19 ID:W0M

排便の量が少なすぎて困ってます。一日に一回はあるのですが、量があまりにも少ないし無理矢理出してるし下っ腹がパンパンです。ホットヨーグルトとかバナナとかほうれん草は毎日食べているのですが…。一日の摂取カロリーが1000弱なのですが、それが理由でしょうか？便秘薬を飲むか悩んでいるのですがちょっとこわくて…。

982 13/02/24 10:40 ID:W0M

977>>978ありがとうございます。水分はかなりとっています。やはり食べる量が少なくてあまりでないのかな、とも思えました。便秘スレみてみます！

1049 13/03/01 21:39 ID:W0M

1000～1200カロリーに制限してるけど便秘がひどいです。もう少し増やすべきでしょうか？でもせっかく痩せたのにリバウンドしないか不安です。

1060 13/03/01 23:31 ID:W0M

1050ありがとうございます。運動が嫌いで今までしてませんでした。でもこれをきっかけにまずは筋トレからがんばりたいと思います！

1245 13/03/13 03:52 ID:W0M

123640kg台の喜びははんぱじゃないよね！心からおめでとう！私も今日パスタ食べちゃったけどがんばる！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ