【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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1053 13/03/01 22:52 ID:3.E

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お世話になります。無理なダイエットをして53まで落としたけどリバウンドで4キロ増えました。今回は無理なく健康にダイエットしていきたいです。皆さんは小腹が空いたらどうしてますか？

1059 13/03/01 23:19 ID:G26

1053
基本的に我慢します。何か食べるまえにカロリーを見て摂取するべきか考えてみたり。どうしようもなく何か食べたければガム噛みます。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ