【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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125 12/11/23 19:02 ID:.1Q

158/46～44なんですが今は維持してるんですがもう少し減量するべきでしょうか？

126 12/11/23 19:13 ID:cnU

125 158/53の私からしたら理想だわ。

1126 13/03/06 12:05 ID:HfA

1125食べてるものによるんじゃないかな？効果的には、運動＋食事制限＞どちらか一つだと思うけどよっぽど片寄った生活してなければ緩やかにでも結果は出ると思うよ。

1127 13/03/06 12:42 ID:KRw

1125
水泳選手の摂取カロリーを見れば一目瞭然

1128 13/03/06 12:50 ID:RGQ

1125だけど、食べ物我慢するのは嫌だからジム通おうかと思ったんだけど、どこがいいかなとも思いつつ、通うの時間ないなてなって。長文ごめん。

1261 13/03/14 13:38 ID:LVc

1259
1gぐらいいいよね…なんかスッキリしたよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ