※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

50件ヒット!

補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2ｽﾚ)
こういうのだと思う…ｗ

---

7
うわ、そうだったのかｗ前スレにあったから合ってるのかと思ったごめん

---

117
レスありがとう。部分痩せでいけるかな。冷え性や骨盤の歪みで下半身デブなうえに貧乳で。うん、豊胸考えてます
118
意見ありがとう。ダイエットしながらバストアップは難しいよね

---

171おめでとう！頑張ったね！お菓子とかもずっと我慢するより、毎日のごほうびで少し食べていいと思う。これからもつづけるのかな？寒いから気をつけてガンバレ！

---

172
ありがとうございます！自分の性格的に適当にやってるだけだから褒められると困るｗ
お腹も太股もブヨブヨだし50〜52キロぐらいになりたいと思ってるから、これからも地道にやっていきます！

---

174
そんな小さいのに52キロでガリガリに見えるなんて羨ましいよ…

---

176肩幅44センチあるからね…腰骨もゴツいから全然小さく見えないよｗ体重ではなくて自分に合ったサイズ目指してる！

---

217
218
219
ありがとうございます。地道にお風呂で燃やしていきます。高校３年間バドミントンやっていて主に下半身についてしまったのです。どんだけ痩せてもお尻が90以下になりません。

---

170/57
自分よりも背が高い兄と同じ体重だと判明したのがショックで今日からダイエット始める！3kgくらい落としたいな

---

394
17〜18％ぐらい！15切ると生理止まるみたいだからこれ以上減ってほしくない…でも体重は増えてる
395
ほんと？喜んでいいのかな

---

397
17〜18%全く同じだｗ15切ると危ないのか、気をつけよう…395見て元気出す

---

617
仕事何時から？
私は仕事の休憩中の１７時〜１８時の間に普通の夕飯メニューを一人前の七割くらいの食事にしてその後は水しか飲まないで夜の１時くらいに寝るようにしたらけっこう減るようになったよ
私は睡眠欲がすごい強いからお腹空いてても寝れるほうだけどお腹すいて寝れないならこんにゃくとかカロリーのないものなら寝る前に食べても大丈夫だと思う

---

これ効くかな？
m.rakuten.

---

現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり１ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。

---

1179
体重は落ちるだろうけど肌荒れしそうだしリバウンドしやすそう。野菜もサラダじゃなくて生姜たっぷりの鍋にするとかシリアルだけじゃなくフルーツも摂るとか工夫しないと

---

172/64
身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります！

---

170/57
お腹の肉だけ減らしたい

---

1706
私は全く体力無い状態で行ったよ。徐々に体力ついてくるし最初から思い切りやらなくても大丈夫だよ！

---

1706
ダンスとかボクササイズはついていけない時もあるけど
ヨガやマシンは体力なくても大丈夫

---

1706
私は体力つけたいから通い出したよ。最初はついていけなくても恥ずかしいことじゃないから大丈夫。みんな自分のことに一生懸命で周りのこと見てないよ

---

1706
せっかくのジムで体力つけないでどこでつけるの。変に自己流でやるよりも、プロになりたい身体のイメージを伝えて、それに近くなれるようなトレーニングした方が早いし確実だと思う。安めのパーソナルトレーナーつけられるところ探して3ヶ月くらい週2で通ったら少しは筋力つくよ。力を入れる所や、体勢や呼吸でだいぶ変わるから。

---

1712
マッサージの後しっかり手を洗えば大丈夫じゃないかな？
私はそれで何とかなるよ
塗りすぎた時とか熱くなり過ぎた時は軽く上からタオルで拭くようにしてる

---

1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身！とか

---

1714
なるほどー！ありがとう！ずっと我慢してたｗ

---

1716
百均で売ってる使い捨てのビニール手袋使うのもオススメ

---

1717
うちにあった気がする。使ってみるねー！

---

1720
私のお腹とまったく一緒ｗなにやってもお腹だけ痩せないよね
原因は脂質と糖質のとりすぎだと思う

---

1726 腹筋つけたらお腹へっこむけど糖類取りすぎなんだよね？全く取らない様にする必要はないけどまず糖類減らさないと。あと便秘はない？

---

1728
ごめん、スペ見たんだけどあのスペックならもうすこし全体的に痩せててもおかしくないと思った。筋肉云々じゃなくて、運動はちゃんとしてる？

---

1720正直腕見ても痩せてるとは思えない。 病気でもなんでもなくてただの脂肪だと思うよ。 腹筋背筋両方やって少し鍛えた方がいいかも

---

1730
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか？

---

1736
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい

---

1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの？

---

1739私もずっと気になってた。

---

1738
私は週5、6で2時間ぐらい

---

1738
私は週3くらいで2〜3時間行ってる

---

1744
クビレどうやって作ったの？期間はどれくらい？
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ！
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね

---

1747
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないｗ数回づつでもがんばってみる。ありがとう

---

1748
ステッパーか！
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ！
おへそを見るように（頭だけ持ち上げても意味がないけど）やるだけでも変わると思うよ！

---

1750
ゲオ過酷なの？

---

1749
まず何回ぐらいから始めたらいいかな？

---

1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの？

---

1766
そうする、ありがとう！

---

1771
なるほど、ありがとう！
姿勢とか見直す

---

1774
猫背とか反り背だったりすると頭を支えるために太ももの前や後ろが太くなるらしいよ

---

1790
Lカルニチン飲もうかなーって考えてる

---

レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか？体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…！

1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって

---

1793
Lカルニチンは運動しないと意味無いから個人差はかなりあると思う

---

1795
コロコロローラーやったり水をいっぱい飲んでたらましになってきたよ

---

1798
デブドブロクわろたｗｗダイエット頑張ろうね！

+件の新着レス ▼

トップ  |  履歴

設定 | スレを通報

---