【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

172 12/11/29 20:11 ID:yV2

171おめでとう！頑張ったね！お菓子とかもずっと我慢するより、毎日のごほうびで少し食べていいと思う。これからもつづけるのかな？寒いから気をつけてガンバレ！

173 12/11/29 20:27 ID:5Is

172
ありがとうございます！自分の性格的に適当にやってるだけだから褒められると困るｗ
お腹も太股もブヨブヨだし50～52キロぐらいになりたいと思ってるから、これからも地道にやっていきます！

760 13/02/09 01:12 ID:54Y

現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり１ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。

1287 13/03/18 01:46 ID:7S2

172/64
身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります！

1722 13/04/19 21:24 ID:uI2

1720
私のお腹とまったく一緒ｗなにやってもお腹だけ痩せないよね
原因は脂質と糖質のとりすぎだと思う

1727 13/04/19 21:52 ID:Bf.

1726 腹筋つけたらお腹へっこむけど糖類取りすぎなんだよね？全く取らない様にする必要はないけどまず糖類減らさないと。あと便秘はない？

1729 13/04/19 21:59 ID:PxM

1728
ごめん、スペ見たんだけどあのスペックならもうすこし全体的に痩せててもおかしくないと思った。筋肉云々じゃなくて、運動はちゃんとしてる？

1731 13/04/19 22:38 ID:anE

1720正直腕見ても痩せてるとは思えない。病気でもなんでもなくてただの脂肪だと思うよ。腹筋背筋両方やって少し鍛えた方がいいかも

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ