【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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425 12/12/26 22:44 ID:82w

424
あー、前少し流行ったやつだよねｗ五千くらいしそう。体脂肪はとりあえず気にせずやってみる、ありがとう！頑張ろうね！

427 12/12/27 09:09 ID:XvQ

425
うん、頑張ろうね！

426
ジョギング派だよー！ウォーキングよりちょっと速いペースのスロージョギングを長距離やると良いと思うよ！あまり速く走ると無酸素運動になってしまうから1km7分から8分目安に走ると良いと思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ