【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

7 12/11/15 18:21 ID:AGE

補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2ｽﾚ)
こういうのだと思う…ｗ

73 12/11/18 00:31 ID:JcU

72
臭くなるの？、

576 13/01/21 20:30 ID:kws

573
そうそう、だから最近ちゃんと水分取るようにしてプルーンとかオールブランとか買ってきて食べてる。早く出るといいな

734 13/02/06 16:35 ID:TaU

731
だいたい半年くらいで食事制限はなしだよ！週に3回か4回くらい3キロくらいクロールで泳いでました！

735 13/02/06 16:54 ID:ixE

733
ヨガは続ければ緩やかに痩せていくけどそんなに即効性のあるものじゃないよー
元が細い子がもう少し痩せたいなみたいな感覚ならいいと思うけど

741 13/02/07 15:03 ID:j2E

734
ありがとうございます！食事制限なしでそんなに引き締まるのか！泳ぐの楽しそうだしわたしもプール通おう

1075 13/03/03 21:53 ID:GBs

1073
身長体重まったく同じ！お互い頑張ろうね！

1579 13/04/10 00:02 ID:7S2

15651566>>1573
反応ありがとう！思わずパン屋入ってしまったんだけど現物見たら買えなくて結局水ですごせた！スルメ、ドライフルーツ、チョコ…量を食べすぎなければ大丈夫だよね、ありがとう！

1683 13/04/17 16:47 ID:G26

1673
私は最初の停滞期1か月かかったよ。焦らなくても大丈夫って気持ちを楽にしてたらまた減ってきた。

1732 13/04/19 22:42 ID:KdU

1730
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか？

1737 13/04/20 10:52 ID:biw

1736
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい

1739 13/04/20 16:13 ID:0zk

1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの？

1740 13/04/20 16:47 ID:anE

1739私もずっと気になってた。

1741 13/04/20 17:27 ID:rE6

1738
私は週5、6で2時間ぐらい

1742 13/04/20 17:30 ID:QJk

1738
私は週3くらいで2～3時間行ってる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ