【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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肉体ｗ

間違えた478だったー！

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はっ！肉体になってたｗ恥ずかしい！指摘ありがとう！肉類ですｗ

頑張る！！！

クリスマスと正月で51キロになってた
せっかく50キロ切ったのに…
もうすぐコート脱がなきゃな時期くるしがんばらないと！

アプリのモテ子の3分で…っていうのやってる人いる？ちょこちょこ始めてみたんだけど効果とかの情報やりとり出来ればーって思って

正月食べ過ぎちゃったので今日からお世話になります！生姜湯美味しい〜

47kg→52kgまで太った…
デブすぎて気持ち悪い。痩せる

彼氏身長低くて5cm暗いしか変わらないんだけどあたしと体重も一緒………

正月５キロ太ってとりあえず２キロ戻った。やっぱ実家からアパート帰ると食わなくなるからすぐ減る。こっから運動と食事制限でさらに落とさないと

雪積もってるけど一時間ウォーキングしてくる

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足元気をつけてね！私も夕方毎日一時間ウォーキングしてるがお尻とお腹が随分引き締まったねと言われるようになった！

お父さんと体重一緒になっちまった…今日から頑張るぞ！

生理終わりかけなのに体重減らなくてショック

一ヶ月で4キロも太った。とりあえず元に戻す！

ジョギングしたいけど胸も減るよね
ウォーキングのほうがいいかな

無理な食事制限で痩せたから最近辛い。多少太っても3食食べた方がいいかな？

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量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

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昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。