【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

雪積もってるけど一時間ウォーキングしてくる

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足元気をつけてね！私も夕方毎日一時間ウォーキングしてるがお尻とお腹が随分引き締まったねと言われるようになった！

お父さんと体重一緒になっちまった…今日から頑張るぞ！

生理終わりかけなのに体重減らなくてショック

一ヶ月で4キロも太った。とりあえず元に戻す！

ジョギングしたいけど胸も減るよね
ウォーキングのほうがいいかな

無理な食事制限で痩せたから最近辛い。多少太っても3食食べた方がいいかな？

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量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

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昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。

エアー自転車？今日からしようと思ってたら生理なったｗ辛いｗｗ

どんなに食べても54キロ、どんなに食べなくても50キロ…ディフェンス強すぎやろ

私ダイエット始めようとすると生理くる何故だ…

ちょっと分かるw

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ディフェンスわろたｗ
私の体重もディフェンス強すぎ

ご無沙汰だったトマト酢再開しよう

今まで生理前や生理中だからって甘やかしてたけど生理前も生理中も決して甘やかさないように頑張るあと２０年以上は生理あるんだしその度甘やかしてたらキリがないよね

半年で7キロ太った。今日からお世話になります

NAVERにあったダイエット前後の写真見てヤル気でた。ルナルナでダイエットの項目あるから目安にしてる

鍋ダイエット始めた。お腹いっぱいなるけど翌日体重減る