【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

無理な食事制限で痩せたから最近辛い。多少太っても3食食べた方がいいかな？

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量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

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昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。

エアー自転車？今日からしようと思ってたら生理なったｗ辛いｗｗ

どんなに食べても54キロ、どんなに食べなくても50キロ…ディフェンス強すぎやろ

私ダイエット始めようとすると生理くる何故だ…

ちょっと分かるw

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ディフェンスわろたｗ
私の体重もディフェンス強すぎ

ご無沙汰だったトマト酢再開しよう

今まで生理前や生理中だからって甘やかしてたけど生理前も生理中も決して甘やかさないように頑張るあと２０年以上は生理あるんだしその度甘やかしてたらキリがないよね

半年で7キロ太った。今日からお世話になります

NAVERにあったダイエット前後の写真見てヤル気でた。ルナルナでダイエットの項目あるから目安にしてる

鍋ダイエット始めた。お腹いっぱいなるけど翌日体重減る

5キロ落としてベスト体重に戻すため、頑張る！

クリスマスからお正月にかけて47→52になって彼氏にも「太ったね」って言われた
クビレもあきらかになくなってるし体重より見た目重視で腹筋鍛える!!
うっすら立て筋入ってたあのお腹に戻す!!

マンションなんだけど、ステッパー踏んでたら下の階に振動とか音いくかな？

最近お腹周りがやばい

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ステッパーによるけど、比較的響きやすいから夜間は避けるとか

過去最高体重になったので今日からお世話になります