【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

レッグマシーン通販で買ったんだけど毎日やったら太もも痩せたよー

三週間で５キロ落としたいんだけど無理かな？

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身長と体重によるよ

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153/63です

厳しいダイエットジム通って1週間。1キロおちて体脂肪率も1パー落ちて背中の厚みが少し薄くなってきた。食事制限きついけどがんばる！

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できると思うけど健康的ではないかも
ちょっと無理すればいける範囲だとは思う

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ありがとう、食事制限、ウォーキング、半身浴してみます

順調に体重落ちてたのに、正月と生理で太った。今日から頑張る！

加圧トレーニングやってる子いないかな？

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三回くらいお試しでやったたけなので効果までは分からないけど、始めるなら今がいいかも。腕と太ももにバンド巻いて圧をかけるので、私は内出血がひどかった。慣れてくれば内出血しないらしいけど、半袖シーズンの前がいいと思う。中途半端な回答でごめん。

163.48
後三キロがなにしても落ちない…みんななら何して落とす？

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レッグマジックみたいなものですか？

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うちの妹がちょうど163で45(本人曰わく正月食べまくって太った状態)だけど、１人暮らしで体資本の仕事してたら疲れて帰って作るのめんどくさい寝ちゃえーってなるから勝手に落ちるっていってた。ただ細い故に貧血起こすし立ち眩みも起こすしで血が足りてない状態。４８で十分細いんだからあとはボディラインを綺麗に整えた方がいいと思う。長文ごめんなさい

157/49→44
最近立ちくらみが酷いんだけど、鉄のサプリ飲んだ方がいいよね？

167センチだったら何キロくらいが細めかな？

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飲んだ方が良い。

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サプリより病院で鉄分買った方が安いよ

TRFのダンスのダイエット効果あるかな？体重マックスでやばい

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運動系のはなんでも続けられれば痩せるはず
結局続けられるかが問題かも

536ありがとう！