【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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レッグマジックみたいなものですか？

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うちの妹がちょうど163で45(本人曰わく正月食べまくって太った状態)だけど、１人暮らしで体資本の仕事してたら疲れて帰って作るのめんどくさい寝ちゃえーってなるから勝手に落ちるっていってた。ただ細い故に貧血起こすし立ち眩みも起こすしで血が足りてない状態。４８で十分細いんだからあとはボディラインを綺麗に整えた方がいいと思う。長文ごめんなさい

157/49→44
最近立ちくらみが酷いんだけど、鉄のサプリ飲んだ方がいいよね？

167センチだったら何キロくらいが細めかな？

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飲んだ方が良い。

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サプリより病院で鉄分買った方が安いよ

TRFのダンスのダイエット効果あるかな？体重マックスでやばい

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運動系のはなんでも続けられれば痩せるはず
結局続けられるかが問題かも

536ありがとう！

グリーンスムージー飲んでる人いるかな?

私もグリーンスムージー気になる

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正月で3kg太って戻らないorz
地道にウォーキングとか食事制限とかしてくのが一番いいのかな？

ウォーキングで手をしっかり大きく振るのがいいよ

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飲んでる！まだ効果は分からないけど肌が綺麗になってきた

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美肌効果は良いね。置き換えで飲んでますか？

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朝に飲んでるよ！胃が空っぽの時に飲むといいらしい

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ありがとうございます！私も試してみます

皆さん、夜中とかにダイエットするなら何しますか？

暇だしひたすら筋トレ

TRF今日届いてやったw難しいけど楽しかったwとりあえず2週間は毎日続けよっと！