【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

38 12/11/16 21:35 ID:B62

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ありがとう！今度やってみる！

222 12/12/05 12:14 ID:xjs

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下半身デブだから春までに脚痩せとか肩や腕お尻とかシェイプアップする！職業柄お酒飲むし不規則な生活だけど目指せ！38kg！

243 12/12/06 18:42 ID:lrI

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どんなことしてるか知らないけど、無理しすぎなんじゃない？
ストレス溜めると痩せにくくなるよ

340 12/12/15 01:05 ID:JDM

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ありがとう
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一般的に細身だとぽちゃな気がしたから参考までに聞きたかったんだ

381 12/12/19 17:20 ID:xTg

380
始めてからかなり太った。筋トレしても変わらない

391 12/12/20 03:01 ID:kws

386
同じく！体脂肪だけ減られても困る

687 13/02/02 07:35 ID:xAw

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遅くなってごめんなさい。一日60秒だけじゃ多分変わらないと思う。私が足痩せしたときは付属のDVDの上級編を週一でやって、それ以外の日は60秒×5セットくらいやってたかな。あとDVDの早さじゃなくて結構早く動かしてたのと、内ももに効くように外側までいかずに内側で動かしてたよ

942 13/02/19 21:10 ID:JDM

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なるほど！病院行ってみて相談した方がいいかも。私も足がどうしても痩せないけど体質とかもあると思うし諦めも必要かと思ってる…

1384 13/03/26 01:26 ID:nxk

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ジムって会員同士で和気あいあいしてる感じ？
小心者だからなかなか入会に踏み切れない…

1385 13/03/26 01:41 ID:P5g

1384
私はボクシングジムだから参考になるかわからないけど切磋琢磨してるよ

1542 13/04/08 20:09 ID:8M6

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健康的だね！私も見習おう

1544 13/04/08 20:13 ID:E2U

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一食でイソフラボンとりすぎかもね
あとお肉も食べた方がいいと思う

1741 13/04/20 17:27 ID:rE6

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私は週5、6で2時間ぐらい

1742 13/04/20 17:30 ID:QJk

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私は週3くらいで2～3時間行ってる

1998 13/05/12 14:54 ID:g7M

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ