【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

彼氏に合わせないとダメなの？痩せたいなら自分のペースとか量決めれば良いじゃん。そんなのは甘え。食事変えられないなら運動しろ。

5日間で2kg痩せた。この調子で頑張る！

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凄いね！何したの？

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腹筋、足ぱか、食事制限だよ！

生理中は健ダイじゃ体型も体重も変わらないね

そんなことはない

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腹筋、足ぱか毎日何回くらいしてますか？

みんなすごいな私は１カ月でようやく２キロ落ちた
筋肉がついたからだと思うことにしてるw
極端な食事制限は無理だから間食をほぼゼロにするのと
夕食を控えめにして階段昇降やってるがこれくらいのが自分に合ってるみたいだ

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50回ずつしてます。手抜きのときは30回ずつしてます！

風邪ひいてダイエット中断…生理もきてるから早く治してさっさと痩せよ

体重が停滞してもうすぐ1年になるー…心折れそう。毎日体重計乗って半泣きになるのも飽きたｗ

↑間違えたｗ半年です。

600
身長と体重聞いていい？
もう限界まで痩せた可能性はないのかな？

ダイエットは1年以上続けたらダメらしいよ巨じゃなかったら

流れぶったぎってごめんなさい。コーヒーとか紅茶にさとう挿入れるならオリゴ糖のがいいかな？

603
○入れる
×挿入れる

挿入ワロタwwwwwwwwwwwwwww

600
遅れてすいません｡
152/47です！
全然限界じゃないんですけどいくら運動を増やしても変わりません…

602
え！そうなんですか？理由とか分かりますか？

607
602が言っているのとは別かもだけど、標準体型の人に1年「適度な食事制限、適度な運動」をさせた場合、骨密度が減る研究結果が出たって昨日テレビでやってたｗｗ