【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

600
身長と体重聞いていい？
もう限界まで痩せた可能性はないのかな？

ダイエットは1年以上続けたらダメらしいよ巨じゃなかったら

流れぶったぎってごめんなさい。コーヒーとか紅茶にさとう挿入れるならオリゴ糖のがいいかな？

603
○入れる
×挿入れる

挿入ワロタwwwwwwwwwwwwwww

600
遅れてすいません｡
152/47です！
全然限界じゃないんですけどいくら運動を増やしても変わりません…

602
え！そうなんですか？理由とか分かりますか？

607
602が言っているのとは別かもだけど、標準体型の人に1年「適度な食事制限、適度な運動」をさせた場合、骨密度が減る研究結果が出たって昨日テレビでやってたｗｗ

そうなんですか！？休憩挟んだ方がいいって事ですかね？

605
自分で言って自分で笑うなよｗｗｗｗｗｗ

606
まだもう少し減らせるくらいだね、なんでだろうね
お金に余裕があればエステとかは？

609
休憩を挟むか、骨を鍛えるような運動をした方が良いみたいな内容だった気がするけど、その辺りがうろ覚えだ…すまん

611
余裕無くて…
今日も変わってませんでした…このままずっと変わらないとリバウンドが怖いｗ

612
そうなんですね！ありがとうございます♪

613
どういうダイエットしてますか？

613
消費カロリー＝摂取カロリーになってるとか？食事制限の内容によっては代謝が落ちていってる可能性もあるのでは？

みんな夜何食べてる？仕事が終わるの夜中とかで遅くて、一応8時とかに軽く食べてるんだけど、どうしても帰ってきたら何か食べちゃう

615
朝 野菜やたんぱく質
昼 野菜 ヨーグルト
夜 野菜
でウォーキングとエクササイズ、半身浴、ストレッチ、マッサージをしてます｡本当どうしたらいいかわからなくて…

616
代謝をあげるために半身浴やウォーキングをしてます。摂取カロリーはかなり押さえてるつもりです…

619
別だが、ただ単にカロリーを抑えてるだけだったら筋肉量が減ってるんじゃないかな？
そうすると何やっても代謝上がらないよと思う。