【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

179 12/12/01 13:52 ID:xAw

5キロ減ったのにサボって2キロ増えたからダイエット再開する！お菓子食べ過ぎないのと運動頑張る！

189 12/12/03 11:37 ID:xAw

156／43で目標40

207 12/12/04 00:41 ID:xAw

ウォーキング行ってる人って夜ご飯後に一人で行ってるの？

310 12/12/11 09:01 ID:xAw

ほんとにほんとに足痩せしたい。朝ウォーキング行ってきたけど寒くて鼻水ダラダラだったｗ

550 13/01/19 10:11 ID:xAw

夏に156／41まで落としたのに45に戻っちゃった。食事制限と運動頑張る

588 13/01/23 18:42 ID:xAw

私も同棲してて仕事終わるの遅いから夜ご飯食べるのが遅くなる。彼氏に合わせて夜がっつりだから朝昼は少なめだし…

631 13/01/27 06:47 ID:xAw

レッグマジックで太ももかなり細くなったけどやめたら元の半分ぐらいまで戻っちゃった。やっぱり継続しないと駄目だね

687 13/02/02 07:35 ID:xAw

638
遅くなってごめんなさい。一日60秒だけじゃ多分変わらないと思う。私が足痩せしたときは付属のDVDの上級編を週一でやって、それ以外の日は60秒×5セットくらいやってたかな。あとDVDの早さじゃなくて結構早く動かしてたのと、内ももに効くように外側までいかずに内側で動かしてたよ

714 13/02/05 07:28 ID:xAw

正月太りがやっと戻ってきた。暖かくなったらまたウォーキングいかなきゃ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ