【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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128 12/11/23 21:02 ID:5ks

ダイエット番組やってるよー

1282 13/03/17 23:30 ID:LVc

1281
絶対バンビつけすぎないでね！

1283 13/03/18 00:06 ID:GtQ

1282つけすぎたら荒れたりする？

1289 13/03/18 05:36 ID:lFE

1285
私の場合、運動と極端な食事制限はしないようにしてるよ。友達といるときは外食したりもするし！でも、食べ過ぎた次の三日間ぐらいで食事を調整したりして、体重戻すようにしたりはする。後は、食べたもの記録して、毎日体重図ってると、大体の体重増減が見えてきて面白いよ。

1306 13/03/19 10:40 ID:ZwM

1287
身長体重全く同じだ。頑張る！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ