【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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筋力欲しいし、運動嫌いだからジム行くことにする！ありがとう！

ピラティス気になる

670ありがとう！すごいね！

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別だけど具体的に何したのか教えてほしい

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田舎の実家の暮らしから都会の一人暮らしになったんだけど、料理するの面倒で豆腐と納豆ばっかり食べてたら痩せましたw

食欲抑えられない
ご飯おいしい

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わかる！自分はとにかくたくさん噛むようにして食べたつもりになってたｗ

見た目より体重減らしたい…。減量効果あったものありますか？

脚やせしたい腰はくびれるのに本当バランス悪い

りれ

朝起きてはかったら0.6キロ増えてた。生理前でもないのになぜ

トイレいった？

朝のウォーキング怠ってしまった

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食事制限でダイエットしてる？
脚痩せ、ジムでバイク漕いでたらけっこう痩せたよ。脚を使う運動がいいみたい
私は下半身は痩せてきたのに二の腕とか肩のずっしり感がやばい

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遅くなっちゃったけどやってるよー！

生理前の食欲つらい
いくらでも食べられるwwww

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遅くなってごめんなさい。一日60秒だけじゃ多分変わらないと思う。私が足痩せしたときは付属のDVDの上級編を週一でやって、それ以外の日は60秒×5セットくらいやってたかな。あとDVDの早さじゃなくて結構早く動かしてたのと、内ももに効くように外側までいかずに内側で動かしてたよ

トイレに行く度に常温の水をコップ１杯飲むと循環が良くなってトイレの回数も増える。すごく体質改善になるし、尿も透明、汗も臭わなくなる！

グリーンスムージーやってる人ミキサーどんなの使ってる？高くていいのだとおいしくなるらしいけど。あと続けられてる？野菜買いそろえたり大変そうかなとも思う

688行く度って
行った後ですか前ですか？