【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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623 13/01/26 10:23 ID:ixE

617
仕事何時から？
私は仕事の休憩中の１７時～１８時の間に普通の夕飯メニューを一人前の七割くらいの食事にしてその後は水しか飲まないで夜の１時くらいに寝るようにしたらけっこう減るようになったよ
私は睡眠欲がすごい強いからお腹空いてても寝れるほうだけどお腹すいて寝れないならこんにゃくとかカロリーのないものなら寝る前に食べても大丈夫だと思う

629 13/01/26 14:39 ID:q2w

623
ありがとう。ジムで食べるもの制限されてて、我慢してると食べたくなるんだけど、限界の時はこんにゃくとかを食べるようにしてみます。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ