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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット18【痩せる】

2件ヒット!
672 13/01/31 09:25 ID:anE
ピラティス気になる
1674 13/04/16 11:32 ID:q2w
1672
カロリーよりも食べる物を選んだら?野菜たくさん食べて、タンパク質たべて、炭水化物は食べない。お酒は焼酎、ワイン、ウィスキーにする。あとはカロリミットみたいのを先に飲んでおく、水たくさん飲んでおくとか。揚げ物とか甘いものも我慢。そうすれば外食だって出来るよ。
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