【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

445 13/01/01 23:25 ID:ixE

生理の時にちゃんと食事制限を持続すると生理終わると一気に体重減る

454 13/01/04 11:47 ID:ixE

家にいるならお腹空いたら何かやること決めておくといいよ
気が紛れるよー

470 13/01/07 08:12 ID:ixE

467
マッサージ
お金あるならエステがいいよ

496 13/01/10 11:59 ID:ixE

ジョギングしたいけど胸も減るよね
ウォーキングのほうがいいかな

498 13/01/10 21:28 ID:ixE

497
量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

518 13/01/15 10:41 ID:ixE

レッグマシーン通販で買ったんだけど毎日やったら太もも痩せたよー

520 13/01/15 13:47 ID:ixE

519
身長と体重によるよ

523 13/01/15 14:28 ID:ixE

521
できると思うけど健康的ではないかも
ちょっと無理すればいける範囲だとは思う

536 13/01/17 14:07 ID:ixE

535
運動系のはなんでも続けられれば痩せるはず
結局続けられるかが問題かも

553 13/01/20 09:58 ID:ixE

552
踏み台高さどれくらいでしてる？

557 13/01/20 14:44 ID:ixE

555
そんなに高くなくても十分効果はあるらしいから辛かったらもう少し低いやつにしたらどうだろう

564 13/01/20 22:18 ID:ixE

560
うん、Wii fitとかすごい低いけどあれくらいでも効果はちゃんとあるみたいだから無理しないで低くしてみてー

601 13/01/25 20:38 ID:ixE

600
身長と体重聞いていい？
もう限界まで痩せた可能性はないのかな？

611 13/01/26 00:00 ID:ixE

606
まだもう少し減らせるくらいだね、なんでだろうね
お金に余裕があればエステとかは？

623 13/01/26 10:23 ID:ixE

617
仕事何時から？
私は仕事の休憩中の１７時～１８時の間に普通の夕飯メニューを一人前の七割くらいの食事にしてその後は水しか飲まないで夜の１時くらいに寝るようにしたらけっこう減るようになったよ
私は睡眠欲がすごい強いからお腹空いてても寝れるほうだけどお腹すいて寝れないならこんにゃくとかカロリーのないものなら寝る前に食べても大丈夫だと思う

684 13/02/01 12:04 ID:ixE

679
食事制限でダイエットしてる？
脚痩せ、ジムでバイク漕いでたらけっこう痩せたよ。脚を使う運動がいいみたい
私は下半身は痩せてきたのに二の腕とか肩のずっしり感がやばい

698 13/02/04 09:48 ID:ixE

696
過度に食事制限すると胸が減るから運動すればいいと思うよ

735 13/02/06 16:54 ID:ixE

733
ヨガは続ければ緩やかに痩せていくけどそんなに即効性のあるものじゃないよー
元が細い子がもう少し痩せたいなみたいな感覚ならいいと思うけど

810 13/02/12 11:55 ID:ixE

808
朝起きたら好きに食事すればいいと思う
夜は寝るだけだからお腹空いてても大丈夫じゃないかな
頑張ってー

815 13/02/12 16:46 ID:ixE

お腹空いてると寝付けない人も多いんだね
自分睡眠欲が強いからお腹空いたら寝て我慢するから

831 13/02/13 03:50 ID:ixE

寝る前の食事じゃない？
寝る時に胃にものがないと痩せやすいよ

861 13/02/15 14:32 ID:ixE

歩くの嫌いじゃないけど今の時期は寒くてジムまで行かないと運動できない

1323 13/03/20 13:21 ID:ixE

1322
塩分取りすぎてない？塩分取りすぎると水太りするよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ