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美容/ファッション
スレッド
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
11
件ヒット!
92
12/11/19 22:04 ID:
lrI
体重2キロ減ったら筋肉量も減った…そして体脂肪率は増えた…なぜだ
107
12/11/20 20:26 ID:
lrI
93
痩せたのは食事制限だけじゃなくてジムに通ったからなんだけど、それで筋肉量減ったんだ。なんでだろ?
110
12/11/20 21:22 ID:
lrI
109
詳しいサイト載せてくれてありがとう!熟読します
食事制限は野菜と大豆製品中心に一日1000kcalくらいで、ジムは最低でも週3回有酸素運動25分と筋トレで合計1時間くらい
体重を早く落としたかったけど、有酸素運動よりも筋トレを中心にしてみようかな
112
12/11/21 13:47 ID:
lrI
111
ありがとう!がんばるよ!
182
12/12/02 12:48 ID:
lrI
野菜とか豆腐とか、ダイエットに良い食品のほとんどが嫌いで食事が辛いんだけど、苦手な物を食べると「もう何も食べたくない…」って思える。かわりに好物を少しでも食べてしまうと「もっと何か食べたい!」って連鎖反応が起きてしまうw
243
12/12/06 18:42 ID:
lrI
238
どんなことしてるか知らないけど、無理しすぎなんじゃない?
ストレス溜めると痩せにくくなるよ
252
12/12/06 23:28 ID:
lrI
248
ちょwあなた人のことけつでかなんて言えないでしょw
260
12/12/07 16:48 ID:
lrI
256
ウエストとヒップに差がある人はくびれでセクシーに見えるけど、245みたいに上から下まで差がない人はただのドラえもんだよね
693
13/02/03 11:26 ID:
lrI
横腹じゃなくて、腹の前側(へそ周り)ってどうやったら落ちるんだろ。腹筋やってるけど胃の周りは引き締まってもへそ周りが効かない…
697
13/02/03 20:42 ID:
lrI
694
なるほど!ありがとう!
腹筋かえてみる!
1705
13/04/18 19:17 ID:
lrI
結婚したら太った…。今まで仕事帰りにジム行ってたけど、主婦になってからなかなかジム行く時間ないが頑張る。
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