【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

出戻り！なんだかんだでこのスレにいた時が一番がんばれてた！

今日からここでお世話になります
148/45.5
結婚式あるから頑張る

今日からまたお世話になります！160/55です。とりあえず最近2キロ増えたから戻したい

7kg太ったのでお世話になります！160/59。とりあえず50まで落とす！

こんな時間だけど野菜たっぷりのボルシチもどき作った。あしたから主食にしようっと。

１月中旬からダイエット始めてけ現在まで2.6キロ落とした。でも、まだまだだからもっと頑張りたいがお腹空いた。

やっぱりパン食って太りやすくなるよね？あと乳製品も太る気がする。

TRF2週間やりました！（毎日半身浴と軽い食制限も一緒に）体重は1.5キロしか減らなかったけど、見た目が凄く変わった。くびれが出来てお腹が凄くスッキリ！！ダンス楽しいしこれからも続けようと思うw

最近腰周りに肉がついてきたと思ったら３キロ増えてた…
春の本命のインストまでに絶対元に戻す！

私も春に本命のワンマンあるから頑張る！

はじめまして！私は春に本命のインスト有るから毎日筋トレ頑張る
引き締まった暁には本命麺とチェキ撮る！

正月太りがやっと戻ってきた。暖かくなったらまたウォーキングいかなきゃ

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報告ありがとう！楽しく続けられるのが一番だよねー

710
わたしもTRF買いました！１日どれくらいやりましたか？

下半身デブマジ嫌だ
浮腫まない脚になりたい

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一日1枚ペースです！でも全部覚えられたらダンスパートだけをひたすら踊ってます！

これからお世話になろうと思う！お昼ご飯どうしよう

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買うとしたらサラダ＋α
しっかり食べてしっかり運動頑張ろう！

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ありがとう！家だがサラダ作る！

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ありがとうございます！私も頑張ってみます！