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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット18【痩せる】

※ID強制
37/101頁 (2000件)
718: 2013/02/05 11:49 ID:loE
716
一日1枚ペースです!でも全部覚えられたらダンスパートだけをひたすら踊ってます!

719: 2013/02/05 11:53 ID:3Qo 1
これからお世話になろうと思う!お昼ご飯どうしよう

720: 2013/02/05 12:08 ID:8Ok 1
719
買うとしたらサラダ+α
しっかり食べてしっかり運動頑張ろう!

721: 2013/02/05 12:19 ID:3Qo
720
ありがとう!家だがサラダ作る!

722: 2013/02/05 14:03 ID:Vn6
718
ありがとうございます!私も頑張ってみます!

723: 2013/02/05 14:05 ID:q2w
パン好きな人はライ麦パンとか雑穀が入ってるやつとか食べたら良いと思う

724: 2013/02/05 14:10 ID:TaU 1
水泳すごく痩せるし引き締まる!163/60から163/50になったけど体重以上に引き締まって細くみえる!

725: 2013/02/05 21:57 ID:0A.
今まで目を瞑ってきたけど今日からお世話になります!夕ご飯は炭水化物を抜きましたゆっくりマイペースで頑張ります

726: 2013/02/05 23:00 ID:RHM
いっぱい水飲んでからすぐ寝るとむくむかな?

727: 2013/02/05 23:54 ID:JNI
自転車こいでくる

728: 2013/02/05 23:58 ID:aHE
161の54、今日からお世話になります。
春までに目指せ40kg台!

729: 2013/02/06 14:05 ID:v5Y

730: 2013/02/06 15:08 ID:lAM
154/52です。本気出せば痩せられるし〜と思いながらバクバク食べてたら過去最高記録してしまった…。来月インストあるし五月本命のライブで麺コスしたいから頑張って痩せます。とりあえずの目標は五月までに47キロ。

731: 2013/02/06 15:11 ID:j2E 1
724
すごい!どの位の期間で痩せましたか?あと、プールでどんな運動したのか教えて欲しいです!ひたすら泳いでたのかな?

732: 2013/02/06 15:18 ID:WjM
709
体質なんだろうが私も乳製品摂ると凄く太る事に気がついた

733: 2013/02/06 16:15 ID:1d6 1
運動にヨガやろうかと思って体験いったけどあんまり汗かかなかったダイエットには向かないのかな

734: 2013/02/06 16:35 ID:TaU 1
731
だいたい半年くらいで食事制限はなしだよ!週に3回か4回くらい3キロくらいクロールで泳いでました!

735: 2013/02/06 16:54 ID:ixE
733
ヨガは続ければ緩やかに痩せていくけどそんなに即効性のあるものじゃないよー
元が細い子がもう少し痩せたいなみたいな感覚ならいいと思うけど

736: 2013/02/06 18:53 ID:bPg
10キロ痩せたのに二の腕何やっても痩せない…
二の腕痩せする良い方法誰かおしえてー

737: 2013/02/06 19:16 ID:0A.
昨日段差昇降30分やったら歩き方変になるくらい筋肉痛w今日はカーヴィーした

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