【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

733: 2013/02/06 16:15 ID:1d6

運動にヨガやろうかと思って体験いったけどあんまり汗かかなかったダイエットには向かないのかな

734: 2013/02/06 16:35 ID:TaU

731
だいたい半年くらいで食事制限はなしだよ！週に3回か4回くらい3キロくらいクロールで泳いでました！

735: 2013/02/06 16:54 ID:ixE

733
ヨガは続ければ緩やかに痩せていくけどそんなに即効性のあるものじゃないよー
元が細い子がもう少し痩せたいなみたいな感覚ならいいと思うけど

736: 2013/02/06 18:53 ID:bPg

10キロ痩せたのに二の腕何やっても痩せない…
二の腕痩せする良い方法誰かおしえてー

737: 2013/02/06 19:16 ID:0A.

昨日段差昇降30分やったら歩き方変になるくらい筋肉痛ｗ今日はカーヴィーした

738: 2013/02/06 19:26 ID:GmI

153/54 まずはマイナス２キロ目指す

739: 2013/02/06 19:30 ID:5ks

710
遅くなったけど結果報告ありがとう！！見た目変わるとモチベあがるよね！春に向け買ってみようかな

740: 2013/02/07 12:42 ID:ZHY

やっと158/55もっと頑張ろう

741: 2013/02/07 15:03 ID:j2E

734
ありがとうございます！食事制限なしでそんなに引き締まるのか！泳ぐの楽しそうだしわたしもプール通おう

742: 2013/02/07 15:06 ID:79Q

セックスダイエット
かなりきく
彼氏いる人は試してみて

743: 2013/02/07 15:09 ID:XnQ

春までに脚細くしたい。脚出した洋服をきたい。

744: 2013/02/07 15:13 ID:i56

来月海外旅行だー、友達といくけどダイエット続けたい、全く食べないわけにもいかないし…

745: 2013/02/07 15:18 ID:AmI

744
朝とか早めに起きて散歩とか軽いランニングすると平気だよ

746: 2013/02/07 15:47 ID:0A.

縄跳びなら30分結構あっという間！垂れるおっぱいもないから気兼ねなくできます…

747: 2013/02/07 15:57 ID:i56

745
ありがとう。海外ってどこ走ればいいかわからないけど、ちょっと探してみる。

748: 2013/02/07 16:52 ID:DCs

747
気をつけてね

749: 2013/02/07 16:59 ID:TaU

741
3キロ泳ぐの結構きついから最初は無理のない範囲でやってね。あと水の中で体冷えるから終わったらちゃんと体温めてね！

750: 2013/02/07 17:04 ID:Yvc

晩ご飯量は変えてないけど７時までに食べ終わるようにしたら２キロ痩せた！

751: 2013/02/07 17:53 ID:ZHY

やっぱり自炊してると太らないから極力自炊してる！楽しいし

752: 2013/02/07 19:20 ID:yV2

高校生の時以来泳ぎに行ったら25Mも苦しかったｗちょっと泳ぐとすぐお腹減ってしまう