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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

※ID強制
38/101頁 (2000件)
737: 2013/02/06 19:16 ID:0A.
昨日段差昇降30分やったら歩き方変になるくらい筋肉痛ｗ今日はカーヴィーした
738: 2013/02/06 19:26 ID:GmI
153/54 まずはマイナス２キロ目指す
739: 2013/02/06 19:30 ID:5ks
710
遅くなったけど結果報告ありがとう！！見た目変わるとモチベあがるよね！春に向け買ってみようかな
740: 2013/02/07 12:42 ID:ZHY
やっと158/55もっと頑張ろう
741: 2013/02/07 15:03 ID:j2E 1
734
ありがとうございます！食事制限なしでそんなに引き締まるのか！泳ぐの楽しそうだしわたしもプール通おう
742: 2013/02/07 15:06 ID:79Q
セックスダイエット
かなりきく
彼氏いる人は試してみて
743: 2013/02/07 15:09 ID:XnQ
春までに脚細くしたい。脚出した洋服をきたい。
744: 2013/02/07 15:13 ID:i56 1
来月海外旅行だー、友達といくけどダイエット続けたい、全く食べないわけにもいかないし…
745: 2013/02/07 15:18 ID:AmI 1
744
朝とか早めに起きて散歩とか軽いランニングすると平気だよ
746: 2013/02/07 15:47 ID:0A.
縄跳びなら30分結構あっという間！垂れるおっぱいもないから気兼ねなくできます…
747: 2013/02/07 15:57 ID:i56
745
ありがとう。海外ってどこ走ればいいかわからないけど、ちょっと探してみる。
748: 2013/02/07 16:52 ID:DCs 1
747
気をつけてね
749: 2013/02/07 16:59 ID:TaU
741
3キロ泳ぐの結構きついから最初は無理のない範囲でやってね。あと水の中で体冷えるから終わったらちゃんと体温めてね！
750: 2013/02/07 17:04 ID:Yvc
晩ご飯量は変えてないけど７時までに食べ終わるようにしたら２キロ痩せた！
751: 2013/02/07 17:53 ID:ZHY
やっぱり自炊してると太らないから極力自炊してる！楽しいし
752: 2013/02/07 19:20 ID:yV2
高校生の時以来泳ぎに行ったら25Mも苦しかったｗちょっと泳ぐとすぐお腹減ってしまう
753: 2013/02/07 20:47 ID:QKM
何やってもリバウンドしてて続かなかったから、短期でやるのをやめて「ひと月に1kgくらい痩せよう」って考えにした。
サプリと軽い食事制限、ウォーキングで1年弱で163/63→55に。半年以上たつけどリバウンドなし！
ここのみんなに比べたら緩やかだけど健康的に苦痛なく痩せれたから満足。スペ110を目前に停滞期になって減りづらくなったが頑張る！
前に履いてたボトムスと今のボトムス比べるとすごい楽しいしやる気上がるねｗ
754: 2013/02/07 21:13 ID:AmI
姿見に写る自分に愕然としたのでダイエットします！脚が太くて太ももが56cmもあるからどうにかしたい
755: 2013/02/07 22:35 ID:5ks
高性能な体重計買った！９０日も記憶してくれるらしいし体重以外にも計れるからやっと体脂肪とか分かるからモチベ上がる！
756: 2013/02/08 02:11 ID:dU2
両足の親指をゴムで軽く縛ってまっすぐ寝ると骨盤が矯正されるっていうダイエット法をやりながら、脚を曲げ伸ばしすると下腹部に効くことに気づいた！
ついでに内腿にも効いてる！
背筋も伸びて気持ちいいし一石二鳥だ。
8
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