【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

85 12/11/19 09:15 ID:5ks

事態→×
自体→○

586 13/01/23 15:16 ID:Doo

585
仕事がかなり朝早くて作って食べる余裕がなくて。彼氏と同棲中だから晩ご飯は毎日作ってるんだけどね。
しばらく試してみて逆効果だったらもう少し考えてみる！助言してくれてありがとうです！

858 13/02/15 09:40 ID:vqw

854
運動なしでもそこまで痩せれたの？

860 13/02/15 13:26 ID:RF.

858
運動といえないかもだけど、エスカレーターやエレベーター使わないとか。
歩くのは嫌いじゃないからスーパー行って、帰りは遠回りのルートで帰ったりかな。

1289 13/03/18 05:36 ID:lFE

1285
私の場合、運動と極端な食事制限はしないようにしてるよ。友達といるときは外食したりもするし！でも、食べ過ぎた次の三日間ぐらいで食事を調整したりして、体重戻すようにしたりはする。後は、食べたもの記録して、毎日体重図ってると、大体の体重増減が見えてきて面白いよ。

1588 13/04/10 12:47 ID:E2U

1585
ありがとう！頑張る！

1696 13/04/18 09:44 ID:uI2

ごめん↑は1685あて

1852 13/04/29 13:25 ID:Clw

1850
一番気になる所の無駄肉掴んでたぷたぷするのも冷静になれるよｗ

1853 13/04/29 13:58 ID:uiw

1852
ありがとうｗ

1854 13/04/29 15:24 ID:I0c

1851
ありがとう！
やっぱそのぐらいは見なきゃだめだね…
私も諦めずに頑張る！

1860 13/04/29 23:44 ID:K.w

1858
毎日同じもの食べてるとストレス溜まるよねｗなるべく野菜摂るようにしてるけどこれが食べたい！っていうのがあればあんまり我慢せず自炊して食べてる。ちなみに豆製品でも納豆だけだと飽きるから豆腐ステーキや枝豆や黒豆の甘いやつ食べてるよ。あともずく、ワカメ、果物、ヨーグルト、豆乳、オールブランは常備してる

1864 13/04/30 03:52 ID:uXU

1859-1860
ありがとう！
きんぴらとか豆腐ステーキとかちょこちょこ変えて食べてみることにする！
参考になりますありがとう

1865 13/04/30 13:21 ID:nwk

1856
別だけどありがとう
痩せなきゃ

1886 13/05/01 19:16 ID:cik

1885
私も最近お菓子買う癖ついちゃって、アイス買いだめして毎日食べてたら一気に2キロ太ってしまって禁止し始めたんだけど、禁煙する時に吸いたいんだけど我慢してるんだよねっていうと我慢できなくなるけど、吸いたくない！吸ったら気持ち悪くなる！って言い続けると脳が騙されて吸いたくなくなる！って聞いたからそれを応用して暗示かけてる！とりあえず４日経過してるけど成功してるよ！長文失礼しました

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ