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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット18【痩せる】

9件ヒット!
352 12/12/15 14:36 ID:nwk
160/49
夏頃は47だったんだけど、部分的に痩身通ってたら筋肉がついて+2Kg
腹筋が固くなったw
くびれが欲しい!!

438 12/12/31 17:04 ID:nwk
順調に体重落ちてたけど、忙しさでご飯食べるタイミングがバラバラだったりねるまえに暴食してしまったりで+5キロ増えてしまった
今日からまた体を見直そうと思う
実家に帰ったりで食べれる状況整ってるけどここで我慢できるようになる!!

お腹〜下半身を落としたいんだけどカーヴィが1番なのかな?

448 13/01/03 20:12 ID:nwk
生理とともに3キロ増えた
生理中の食事制限てどうしたらいい?
年末年始で体重が増えすぎてヤバイ

451 13/01/03 22:14 ID:nwk
449
ありがとう
ひたすら我慢するよ!!
これ以上太らないように塩分摂りすぎないようにする
浮腫みも気になってるからマッサージもしてみる

512 13/01/13 21:32 ID:nwk
クリスマスからお正月にかけて47→52になって彼氏にも「太ったね」って言われた
クビレもあきらかになくなってるし体重より見た目重視で腹筋鍛える!!
うっすら立て筋入ってたあのお腹に戻す!!

1747 13/04/21 10:20 ID:nwk
1744
クビレどうやって作ったの?期間はどれくらい?
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ!
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね

1749 13/04/21 12:21 ID:nwk
1748
ステッパーか!
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ!
おへそを見るように(頭だけ持ち上げても意味がないけど)やるだけでも変わると思うよ!

1764 13/04/22 13:16 ID:nwk
1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの?

1865 13/04/30 13:21 ID:nwk
1856
別だけどありがとう
痩せなきゃ
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