【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

752: 2013/02/07 19:20 ID:yV2

高校生の時以来泳ぎに行ったら25Mも苦しかったｗちょっと泳ぐとすぐお腹減ってしまう

753: 2013/02/07 20:47 ID:QKM

何やってもリバウンドしてて続かなかったから、短期でやるのをやめて「ひと月に1kgくらい痩せよう」って考えにした。
サプリと軽い食事制限、ウォーキングで1年弱で163/63→55に。半年以上たつけどリバウンドなし！
ここのみんなに比べたら緩やかだけど健康的に苦痛なく痩せれたから満足。スペ110を目前に停滞期になって減りづらくなったが頑張る！
前に履いてたボトムスと今のボトムス比べるとすごい楽しいしやる気上がるねｗ

754: 2013/02/07 21:13 ID:AmI

姿見に写る自分に愕然としたのでダイエットします！脚が太くて太ももが56cmもあるからどうにかしたい

755: 2013/02/07 22:35 ID:5ks

高性能な体重計買った！９０日も記憶してくれるらしいし体重以外にも計れるからやっと体脂肪とか分かるからモチベ上がる！

756: 2013/02/08 02:11 ID:dU2

両足の親指をゴムで軽く縛ってまっすぐ寝ると骨盤が矯正されるっていうダイエット法をやりながら、脚を曲げ伸ばしすると下腹部に効くことに気づいた！
ついでに内腿にも効いてる！
背筋も伸びて気持ちいいし一石二鳥だ。

757: 2013/02/08 07:13 ID:lAM

どか食いとかしてないのに昨日から1キロも増えた…足も浮腫んでるしへこむ

758: 2013/02/08 07:21 ID:Wl6

156/46
2キロ増えたまもどらないから、また頑張らなくちゃ

759: 2013/02/09 00:25 ID:vkk

166/55
１ヶ月みっちり運動して3?4キロ痩せる！頑張る！

760: 2013/02/09 01:12 ID:54Y

現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり１ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。

761: 2013/02/09 13:21 ID:XnQ

太りすぎてヤバイ彼氏の為と自分の為に痩せなきゃ！初だ。こんなに太ったの

762: 2013/02/09 19:33 ID:0A.

昨日たこパで断れず食べ過ぎ飲み過ぎたから、終わった後午前4時くらいから一時間歩いたｗ言い訳せず頑張る！

763: 2013/02/09 19:42 ID:Mfo

762
えらい！えらい！

764: 2013/02/09 19:44 ID:m9A

自炊すると痩せるって聞いて自炊してるんだけど自分で作る料理が美味しくて食べすぎる
痩せられない

765: 2013/02/09 19:46 ID:0A.

763
ありがとうございます！誰も別に褒めてくれないから今とんでもなく嬉しい！w頑張ります

766: 2013/02/09 20:38 ID:zzQ

764
わかる、自炊って作りすぎちゃうしねー

767: 2013/02/09 21:08 ID:JNI

プールいって泳いでくる

768: 2013/02/09 23:35 ID:Rn6

まだまだデブだけどなかなか越えられなかった体重の壁が越えられて嬉しい。増えないようにしなきゃ

769: 2013/02/10 00:03 ID:q2w

764
自炊が痩せるんじゃなくて痩せるような食事を自分で用意するから痩せるんだよ

770: 2013/02/10 00:07 ID:b9g

161/51
走るようになって体重落ちたけど、どうにも40台にいけない。落ちても50止まりで泣けてくる

771: 2013/02/10 00:10 ID:BuA

153/53
最近食欲が爆発的で怖い…一気に8kg太ったときの異常な食欲がまた来てる…ここに来てモチベ上げて頑張ろう

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