【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

どか食いとかしてないのに昨日から1キロも増えた…足も浮腫んでるしへこむ

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2キロ増えたまもどらないから、また頑張らなくちゃ

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１ヶ月みっちり運動して3?4キロ痩せる！頑張る！

現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり１ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。

太りすぎてヤバイ彼氏の為と自分の為に痩せなきゃ！初だ。こんなに太ったの

昨日たこパで断れず食べ過ぎ飲み過ぎたから、終わった後午前4時くらいから一時間歩いたｗ言い訳せず頑張る！

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えらい！えらい！

自炊すると痩せるって聞いて自炊してるんだけど自分で作る料理が美味しくて食べすぎる
痩せられない

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ありがとうございます！誰も別に褒めてくれないから今とんでもなく嬉しい！w頑張ります

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わかる、自炊って作りすぎちゃうしねー

プールいって泳いでくる

まだまだデブだけどなかなか越えられなかった体重の壁が越えられて嬉しい。増えないようにしなきゃ

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自炊が痩せるんじゃなくて痩せるような食事を自分で用意するから痩せるんだよ

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走るようになって体重落ちたけど、どうにも40台にいけない。落ちても50止まりで泣けてくる

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最近食欲が爆発的で怖い…一気に8kg太ったときの異常な食欲がまた来てる…ここに来てモチベ上げて頑張ろう

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超わかるｗ一人暮らしなのに痩せないミラクル起こしてるｗ

一ヶ月毎日ラジオ体操してたら一ヶ月で1.5キロ痩せた。
春までにマイナス3キロ頑張る

ジム通うことにした！
エアロビやシェイプアップのレッスンもあるから頑張る！

アイスとお菓子やめる！

体重計買ってこよう