【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1470 13/03/31 20:40 ID:INg

食事抑えて食生活も見直して毎日バイトで動き回ってるのになぜか増えてて凹んだ…

1521 13/04/06 21:37 ID:INg

糖質控えてる人は朝ごはんとかどうしてる？結構身体使う仕事だから朝はパンかご飯食べないとフラフラするんだけど我慢するしかないのかな

1525 13/04/06 23:10 ID:INg

1522、1523
ありがとう！痩せる前に仕事に支障出たら困るから朝は食べますｗこんにゃくご飯初めて聞いたから調べてみる！

1672 13/04/16 08:37 ID:INg

今週会社で食事会と友達にディナー誘われたんだけど、うまいことカロリー押さえられる方法ってないかな？付き合い上どっちも断れないし、かといってせっかく食事に呼んでもらってるのに食べないのも悪い気がするんだけど…

1768 13/04/22 19:47 ID:INg

食べる量減らして(でもバランスには気を付けてる)職場までの2.5km歩いてるのに減るどころか増えた。なのに体脂肪率は変わらなくて辛い。今生理前なんだけど終わったら少しは変化あるかな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ