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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
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1214
13/03/10 06:49 ID:
b9g
1213
私はお腹綺麗にしたいから、テレビ見ながら、足あげ腹筋と捻る腹筋、普通の腹筋をゆっくり上げすぎずやってる!お腹意識してゆっくりやるから、10回でも痛くなる。毎日やるとぽちゃぽちゃ感がなくなった気がする
1219
13/03/10 18:24 ID:
LVc
1214
1215
用は鍛えるってことかな?キツそうだが頑張るありがとう!
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