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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1件ヒット!
807 13/02/12 03:32 ID:Rao
食事制限かける前に有酸素運動と筋トレが必須。ちゃんとタンパク質とってね、牛肉豚肉魚大豆などなど
食事制限かけなくても食物繊維を豊富に摂ればコレステロールの吸収率が少し減るから野菜を多目に食べるのもありだよ
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