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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
※ID強制
42/101頁 (2000件)
803
:
2013/02/12 01:35
ID:
wNE
1
801
ありがとう。
運動は無理だw
夕方くらいにサラダつまんでその日の食事終了かな…
804
:
2013/02/12 01:37
ID:
QKM
803
どうしても帰宅後の食事になるなら、夜だけダイエットシェイクとか青汁とかにしてみれば?
仕事中はちょいちょい何か食べるようにしてさ。
805
:
2013/02/12 03:17
ID:
JNI
何日かぶりに筋トレした
二の腕は大分筋肉はついてきたけど、お腹なかなかへこまないから気長にやるしかないね
806
:
2013/02/12 03:20
ID:
Vy.
今日からダイエットします
807
:
2013/02/12 03:32
ID:
Rao
食事制限かける前に有酸素運動と筋トレが必須。ちゃんとタンパク質とってね、牛肉豚肉魚大豆などなど
食事制限かけなくても食物繊維を豊富に摂ればコレステロールの吸収率が少し減るから野菜を多目に食べるのもありだよ
808
:
2013/02/12 10:18
ID:
wNE
1
タンパク質か…。
お家帰ってから青汁が具だくさん味噌汁食べるようにします。
それ以上に食べないことを自分の中でダイエットと思うことにしよう…
809
:
2013/02/12 10:21
ID:
anE
コンビニのしじみ味噌汁、なんとなく満腹感が出る
810
:
2013/02/12 11:55
ID:
ixE
808
朝起きたら好きに食事すればいいと思う
夜は寝るだけだからお腹空いてても大丈夫じゃないかな
頑張ってー
811
:
2013/02/12 14:22
ID:
anE
お腹空いてると寝付けない人多いと思うよ
812
:
2013/02/12 14:24
ID:
lAM
たまにくる業者のおじさんに太った?って言われた。
体重増えてないのにな…悔しい。
813
:
2013/02/12 14:55
ID:
v5Y
視力が衰えてるんだよきっと気にすることないよ
814
:
2013/02/12 16:05
ID:
T42
高カロリーお菓子買わない食わない!
最近チョコやクッキーが美味すぎて困る…
ドカしたくないから亜鉛と鉄分のサプリ買ってみる!
815
:
2013/02/12 16:46
ID:
ixE
お腹空いてると寝付けない人も多いんだね
自分睡眠欲が強いからお腹空いたら寝て我慢するから
816
:
2013/02/12 16:51
ID:
Dl2
1日1食好きなもの食べること!胃も小さくなるし食べるの楽しいし体重も落ちるから続けてる
817
:
2013/02/12 17:49
ID:
0A.
最近ボルダリングにハマってる!まだ効果は分からないけど楽しくてすぐ時間経つし、普段使わない筋肉使うからいいと思う
818
:
2013/02/12 17:56
ID:
KOA
カービィダンス1時間
夜は炭水化物抜きで2週間で3キロ減
カービィダンスいいよ!
819
:
2013/02/12 18:27
ID:
xV.
カーヴィーねw
カーヴィー今週末新作出るから楽しみ!
820
:
2013/02/12 20:47
ID:
eo.
お腹すいて口淋しいから節分の残りの豆をドカ食いしてしまった
豆といえどカロリー高いのか…
821
:
2013/02/12 21:14
ID:
O0U
1
親がレストランのように毎晩しっかり出してくる。たしかに以前、腹八分目ダイエットしてたら自殺願望でて息苦しくなったりストレスやばかったから。もうどうすればいいのかな。運動一日坊主だしw
822
:
2013/02/12 21:37
ID:
QKM
821
朝と昼を少な目にしては?
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食事制限かけなくても食物繊維を豊富に摂ればコレステロールの吸収率が少し減るから野菜を多目に食べるのもありだよ
お家帰ってから青汁が具だくさん味噌汁食べるようにします。
それ以上に食べないことを自分の中でダイエットと思うことにしよう…
朝起きたら好きに食事すればいいと思う
夜は寝るだけだからお腹空いてても大丈夫じゃないかな
頑張ってー
体重増えてないのにな…悔しい。
最近チョコやクッキーが美味すぎて困る…
ドカしたくないから亜鉛と鉄分のサプリ買ってみる!
自分睡眠欲が強いからお腹空いたら寝て我慢するから
夜は炭水化物抜きで2週間で3キロ減
カービィダンスいいよ!
カーヴィー今週末新作出るから楽しみ!
豆といえどカロリー高いのか…
朝と昼を少な目にしては?