【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

855: 2013/02/15 01:27 ID:RF.

ごめん。
長くなってしまった。

856: 2013/02/15 02:18 ID:1d6

炭水化物は太るよね

857: 2013/02/15 02:26 ID:ds6

154/53せ生理前でものすごい食欲旺盛だけど我慢する。とりあえず48キロまで落としたい…

858: 2013/02/15 09:40 ID:vqw

854
運動なしでもそこまで痩せれたの？

859: 2013/02/15 09:59 ID:5DI

166/46.5
胸落とさずホットヨガで5キロ落ちたけどあと、1.5キロがなかなか落ちない。

860: 2013/02/15 13:26 ID:RF.

858
運動といえないかもだけど、エスカレーターやエレベーター使わないとか。
歩くのは嫌いじゃないからスーパー行って、帰りは遠回りのルートで帰ったりかな。

861: 2013/02/15 14:32 ID:ixE

歩くの嫌いじゃないけど今の時期は寒くてジムまで行かないと運動できない

862: 2013/02/15 15:37 ID:zBA

よし！私もエスカレーター禁止例出そう！！！

863: 2013/02/15 15:40 ID:2yw

163/55
ここ見たら危機感感じた！夏に向けて今から頑張る
テキサス食べたいけど我慢だｗ

864: 2013/02/15 15:41 ID:.gc

同棲始めてから彼氏と同じ感じで食べたりしてたら5kg太った…
夕飯トマトと野菜ジュースにして縄跳び始めた

865: 2013/02/15 15:43 ID:yV2

縄跳びとか可愛いなｗ

866: 2013/02/15 15:43 ID:.gc

863
163で55だったらそんな見た目デブじゃなくない？

867: 2013/02/15 15:45 ID:.gc

865
仕事終わったあとだと走ったり歩いたりが億劫でさ…
30分くらいでも結構汗かくしいい有酸素運動だよー

868: 2013/02/15 15:47 ID:glM

中学時代から大して体重変わらないのに体脂肪は10%は増えてるw
何年も前から?10kg宣言してるけど全然達成できない
153/53

869: 2013/02/15 15:55 ID:2yw

866
筋肉なくてだらしないんだｗ見た目変わるように頑張る

870: 2013/02/15 15:58 ID:.1Q

お酒辞められないからこれ以上落ちない…

871: 2013/02/15 16:11 ID:anE

163で55って普通体系だと思うけどギャ基準ではデブなんだろうな
私169で56だけどやっぱ自分デブだと思うし。

872: 2013/02/15 18:33 ID:RH6

闇ダイでスペ124まで落としたことあるけどその頃でも自分は太ってるって感じてたから結局自分自身じゃあんまり分からないんだと思う。ギャの基準は変だと思うけどね

873: 2013/02/15 18:46 ID:.1Q

872
を見て改めて思ったんだけど158/45スペ113なんだけどあとどれくらい落とすべきかな！

874: 2013/02/15 20:34 ID:mAo

体重はもう十分だと思うから引き締めるのを大切にした方が良いと思う！