【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

163で55って普通体系だと思うけどギャ基準ではデブなんだろうな
私169で56だけどやっぱ自分デブだと思うし。

闇ダイでスペ124まで落としたことあるけどその頃でも自分は太ってるって感じてたから結局自分自身じゃあんまり分からないんだと思う。ギャの基準は変だと思うけどね

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を見て改めて思ったんだけど158/45スペ113なんだけどあとどれくらい落とすべきかな！

体重はもう十分だと思うから引き締めるのを大切にした方が良いと思う！

食べる順番ダイエット？で3日で1キロ落ちた！

1キロ落ちた！

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太りすぎて身体が重たい！気持ち悪い！
とりあえず夏までに50キロになる！

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今日からこのスレの仲間に入れてもらいます。

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最近お土産やら旅行やらで気づきたらこうなってた…頑張って元に戻します

本当体重ってあてにならないよね。身長同じで39kgと43kgの友達じゃ43kgの子の方が細いもん

飲み物を炭酸水にしてお腹を膨らせる作戦がけっこう効いてて、１週間でゆるく1kgくらい落ちつつある

一ヶ月で３キロも太った…
今日からダイエット始めます
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炭酸は炭酸水？ダイエットコカコーラとかじゃだめなのかな

ダイエットジム通って5週間、やっと4キロくらいおちてきた。モチベーション戻ってきたからもっとがんばる。ジムではきつめの筋トレやって自分で有酸素と食事制限。食事制限は結構細かくやってるからしんどかったけど慣れてきた。

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ノンカロリーのただの炭酸水だよ。ダイエットコーラはどうだろうね…。
炭酸水だけだと味気ないから、りんご酢とか酵素液混ぜたりして飲んだりもしてる。

なかなか落ちない

来週までにまず短期で２キロ落とす!

今日は午前中にウォーキングランニングしょこやってお昼食べてストレッチしまくった。ストレッチと筋トレはほぼ毎日やるけど有酸素運動も積極的に取り入れるようにしないとな

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深夜のドカ食いやめる。今日からお世話になります

昨日外食したから体重心配だったけど増えてなくて減ってたよかった！順調に減ってるし頑張ろう