【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

皆モチベーション高くて凄い！161/61お世話になります

フラってダイエット効果あるのかな？

今週から酵素ダイエットはじめます！

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あると思う

ランニングし過ぎて膝痛めたｗ
休養中は筋トレと食事制限頑張る

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4週間で4キロ痩せた！けどなかなか48の壁が越えられないから、生理終わったらとにかく運動する。なわとびで全身痩せの効果でました。

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知らない間にめっちゃ増えてた
今日から仕事後深夜に食べるのやめて帰りは遠回りしてウォーキングする
前に効果あったかからロングブレスもやる！

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どの酵素飲んでますか？
酵素が高いからいつも何買うか迷うｗ

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まだ始めてないんですがベジライフ注文してみましたー！
業者に騙されてるのかもしれないけどネット見ていちばん評価高かった気がしたので。

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わたしも普段運動しなかったのに急にいろいろ始めたら膝痛めたｗカーヴィー頑張ってます！

おやつをドライフルーツやナッツにしてみた。豆乳かけたシリアルでもいいかなと思ったけど体質変えたいから我慢。本当は和菓子が食べたい

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浜田ブリトニーのやつですねｗ
結果報告待ってます！

43kgめざす！157/47

12月にもまったく同じ事書き込んでいて体重全然変わってねぇｗｗ

3ヶ月で5キロ痩せて、痩せる前から貧血気になってたから病院行ったら消化器系の出血の疑いって言われて検査することになってしまったｗみんなも気をつけてねｗ

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今日からお世話になります

1ヶ月1kgペースで落としてたけどスペ115になったら生理こなくなって治療のために体重増やすはめに…頑張って痩せたのにつらい

158/53何も変わらん…だけどウエスト3センチ減ったｗストレッチが効いてるｗ ラッキィ

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体質変えたいなら糖質抑える事をオススメします。フルーツとナッツは糖質と脂質高いから我慢出来ない時だけカロリーゼロのゼリーとかそういうの食べるようにした方が良いよ。低糖質高タンパクの食事したらだんだん体質変わる。

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調べたら休養あるのみみたいｗ
徐々に走る距離増やしたはずなのになぜだかわからない。