【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

それリバウンドするよ

生理前の暴食やばい…

酵素ダイエットしてるギャです。
昨日１日断食やってみたが体調良くなかったのか酷い頭痛と目眩に襲われたので普通食に戻しました…
今後は置き換えつつしっかり運動をしていこうと思う。
でも1.5キロ落ちたー

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短期間ですごく落ちましたね！
何食くらい置き換えてましたか？

スペ108から減らない。太ももの脂肪の分があるはずなのに…

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置き換えは朝１回ですよー！
でも夕飯はもやしとかサラダとか軽めにしてます。
立ち仕事なので昼はしっかりご飯食べてます。
そんな感じです。
酵素とってても結局食べないと便秘になりますね…

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朝一回か！私は昼にしてます。
やっぱりバランス考えながら食べるものは食べないと駄目ですよね。身体壊したら本末転倒だし…
私ももう少し置き換え続けます！

ダイエット中だけど、生理前で体重減らなくてイライラ

ここでダイエットを誓ってからやっと165/54になった！あと4キロ頑張る！

今日エステ体験行ったら、勧誘された。一年通って100万越え。高すぎ

甘い物我慢してたせいで歯磨き粉の甘味すら美味しい気がするｗ

ステッパーを購入したのですが、我が家は2回階で（だいわハウスでそんなに古くない）マットとヨガマットとステッパーに付いてきたマットの三枚をひけば騒音は大丈夫だと思いますか？ギーギー鳴ったりはしてません

食べ方ダイエットしてる人いませんか？

そろそろ辛くなってきた

遠征行ってきてご当地もの食べまくってしまった…美味しかったけど…また頑張らなきゃ

寒いからか食欲が止まらない。鍋で野菜と豆腐だけだけど

停滞期長すぎる

あー！やけ呑みやけ食い！だからね痩せないわかってる…ごめんなさい

あと3キロで良いのに落ちない…

162/58
明日からがんばる。おやすみなさい。