【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

34 12/11/16 17:06 ID:0zk

ただのお湯にショウガ入れて飲むときあるｗショウガの味しかしないけど暖まるｗ

416 12/12/26 06:11 ID:0zk

女で体脂肪率12.6ってボクサーとかアスリートかｗ

1670 13/04/16 01:31 ID:0zk

1667
筋トレしたらもっと脂肪が燃えやすくなるんじゃないかな？

1676 13/04/16 14:57 ID:0zk

1671
私も10キロとか走って有酸素ばかりしてたけど体脂肪減らないし筋肉が落ちた。それで筋トレだけしてジムの行き帰りの徒歩だけで体脂肪が減ってきたよ。食べてる物にもよるけど

1679 13/04/16 16:59 ID:0zk

1677
私はタンパク質を摂らずに野菜ばかり食べてたし、元々筋肉が多くなくて体脂肪が多かったから肉魚豆とかを食べて筋トレしないと走っても走って脂肪が燃えにくくて疲れる一方だったんだｗ

1682 13/04/17 16:39 ID:0zk

1680
ジムでならやってるよ！

1715 13/04/19 09:44 ID:0zk

1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身！とか

1739 13/04/20 16:13 ID:0zk

1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの？

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ