【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

1330: 2013/09/13 20:39 ID:dUc

生まれて初めてガーターベルト買ってみた。少しでも似合うように頑張る！

1331: 2013/09/13 21:41 ID:HUo

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なるほど、参考にします
何度もありがとう！

明日ライブだけど、最近体力落ちてる気がするから今日はウィンドウショッピングも兼ねて散歩してきた。帰ったらストレッチしてゆっくりお風呂につかることにする

1332: 2013/09/14 06:04 ID:P0Y

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私もエルセー○通ってたときそれ言われたなぁ
毎日きついよねｗｗ時間ない！
けどエステ行ってたときは面白いくらいみるみる痩せたよ

1333: 2013/09/14 08:26 ID:y5w

ジョギングしてきた。300Kcal消費してきた。食欲抑制ガム噛んで間食しない。食べる量も減らす。

1334: 2013/09/14 16:23 ID:.CY

飲み会続きで太ってしまうーごはん控えておこう

1335: 2013/09/14 17:14 ID:0i.

161/45だけどあと5kg痩せたい
下半身（主に太もも）太すぎて鬱

1336: 2013/09/14 23:49 ID:BvQ

加圧トレーニングしたことある人いますか？

1337: 2013/09/15 08:54 ID:dUc

毎朝ウォーキングしてるけどさすがに今日は…

1338: 2013/09/15 09:52 ID:vOM

今日から野菜ジュースでファスティング！3日間耐えられるか既に不安…あー固形物食いてぇ

1339: 2013/09/15 10:50 ID:8Bw

今日は雨でウォーキング行けないからカーヴィダンスとストレッチとマッサージでしのぐ！

1340: 2013/09/15 11:29 ID:ZnM

身長155で今44キロでそれなりに食べても大丈夫なように定着させ中。体脂肪率が16.9%なんだけど落としすぎかな？女性らしい細身になりたいんだけどガッチリになってしまう

1341: 2013/09/15 16:25 ID:YRw

三キロやせたらエステいく！！そのために筋トレします！

1342: 2013/09/15 18:09 ID:dUc

料理に日本酒使うんだけど日本酒って浮腫むかな？

1343: 2013/09/15 19:11 ID:MiE

生理前って太るもの？

1344: 2013/09/15 19:21 ID:Jpg

太るし浮腫む

1345: 2013/09/15 19:45 ID:HUo

昨日のライブ楽しかった！気休めかもしれないけど、ライブに行く日は燃焼ジェルを塗って行ってる。
正面から見たときはまだマシなのに、真横から観たときの自分の胴体が太くてドン引き…。ものすごく厚みっていうか奥行きがある感じ。何だろう、この筒とかドラム缶みたいな体型は…

1346: 2013/09/16 03:57 ID:mDw

納豆ってカロリー高いけど毎日食べていいのか迷う…

1347: 2013/09/16 05:12 ID:75E

前も豆腐かなんかのカロリーがどうのって心配してた人いたよね

1348: 2013/09/16 07:10 ID:5To

例えば同じカロリーでもケーキ食べるのと野菜食べるのなら栄養違うからそこまで気にしなくてもって思うよー

1349: 2013/09/16 08:44 ID:0vg

カロリーだけ気にしてたら何も食べられなくなっちゃうよ