【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

1420: 2013/09/25 00:07 ID:H16

1409
ありがとう！今1000まで生活だから気をつけよう

1421: 2013/09/25 00:10 ID:P0Y

起きたら散歩早歩きする！

1422: 2013/09/25 00:25 ID:dUc

明日は生理３日めだから明日からまたダイエット再開しよう

1423: 2013/09/25 00:49 ID:Vlo

一年で20キロダイエットに成功したけどそれからほとんどと言っていい程痩せない(*￣∇￣*)

1424: 2013/09/25 07:46 ID:H16

158/55.5

1425: 2013/09/25 07:48 ID:H16

あああスレ間違えたｗ

1426: 2013/09/25 11:02 ID:ocQ

52が45まで落ちて太ももの間に隙間が出来てかなり嬉しいんだけど、なんかまだぽちゃってる気がする。ちなみに身長は160なんだけど、筋肉が少ないのかな

1427: 2013/09/25 11:58 ID:WHg

生理前みたいで食欲が物凄いのですが、普通ですか？

1428: 2013/09/25 12:29 ID:ZnM

1427
普通。あまり我慢せず生理前生理中の時は食べてる。生理終わったらまた頑張ればいいよ

1429: 2013/09/25 17:43 ID:WHg

1428ありがとうございます！

1430: 2013/09/25 17:53 ID:Cv.

久々にきた。太った。今日はこのあとサウナ行こうかな

1431: 2013/09/25 20:04 ID:SsI

15分歩いたんだけど足りないかなー３０分歩かなきゃダメ？どれくらい歩けばいい？

1432: 2013/09/25 20:32 ID:LxA

1431
脂肪の燃焼は運動して20分後からだから1時間ぐらいは動いた方がいいよ

1433: 2013/09/25 20:36 ID:GdU

生理後なのに体重が１週間丸々１ｇも減らない。毎朝測るんだけどさすがにおかしいかな？

1434: 2013/09/25 20:40 ID:ocQ

痩せやすいのって生理前だっけ後だっけ？

1435:>>1423 2013/09/25 20:42 ID:lMw

すごいですね！どんなことしましたか？

1436: 2013/09/25 20:47 ID:ppQ

158/42 病みダイ→摂食になって辛いから、頑張って健ダイに切り替える。
私の身長だと、太もも脹脛ってどれくらいが健康的な太さでしょうか…

1437: 2013/09/25 20:49 ID:SsI

1432
一時間も無理だな飽きちゃうｗ普通に遊んでるとき歩いても効果あるかな？

1438: 2013/09/25 20:51 ID:N5M

釣り？

1439: 2013/09/25 20:51 ID:cu.

1437ウィンドウショッピングでも有酸素運動としての効果はあるって聞いたことあるから大丈夫だとおもうよ！