【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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私も２日前まで停滞期だったけど停滞期抜けたら落ちるの早いから大丈夫。お互い頑張ろうね！

かなり太ったからまたダイエット頑張る

生理何日目から痩せやすいかな？

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ありがとう。停滞期って普通何日位なんだろう？人によるのかな

病みダイからきました。健康的な体になりたいので軽いカロリー制限と軽い運動を頑張る

５キロ太ったから頑張って２ヶ月くらいで落とす！

今日から1駅分歩こうと思うんだけどはやめの速さで腕しっかり振ってとかちゃんとしないと効果無いのかな？

ライザップ通ってる人いるかな？電車の広告で気になるw
しかし高い！35万てw でも迷う

今日食べ過ぎてしまったから明日調整しよう

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私は１ヶ月かかったけど個人差あるから早い人だと２週間とかって聞くかも

仕事でイラつくとご飯もつまみも食べないでお酒に走っちゃう。他に発散手段見つけたい

冬肥えるから気を引き締めて頑張る！健康診断の中性脂肪の数値みたら痩せようって思えたっ！

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広告に金かけるジムは糞

ランニング行くよりもライブ行った方が全身運動だし体脂肪もガタンと減る。インストまでに少しでも体重減りますように…本当は早寝した方が痩せやすいのわかってるけどさ

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ありがとう。何も分からなかったから助かります

1510やっぱりダラダラ歩いても全然だめみたいですよ。姿勢よくして大股で早歩きがすごくいいみたい。たしかにそのほうが全然疲労感違いますよ！

酵素のサプリとかドリンクで、オススメのありますか？飲み始めたいんだけど、種類ありすぎてわからなくて…

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正しい歩き方をすれば正しい筋肉を使えるし、きちんと筋肉を使えれば消費カロリーも上がるはずだよ！これは歩行だけじゃないけど今どの筋肉を使ってるかを意識しながら運動した方がいいみたい

明日葉ここ見て半信半疑で頼んで1ヶ月飲んでみたら2kg減った。ちなみに運動食事制限はなにもしてないです。もうちょっと続けてみよう

明日葉そんなにいいのかー