【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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510 13/06/17 23:24 ID:kwQ

157/50
40キロ代で安定したい
来月プールいく予定なのでお世話になります

1519 13/10/02 17:55 ID:WHg

1510やっぱりダラダラ歩いても全然だめみたいですよ。姿勢よくして大股で早歩きがすごくいいみたい。たしかにそのほうが全然疲労感違いますよ！

1521 13/10/02 21:14 ID:75E

1510
正しい歩き方をすれば正しい筋肉を使えるし、きちんと筋肉を使えれば消費カロリーも上がるはずだよ！これは歩行だけじゃないけど今どの筋肉を使ってるかを意識しながら運動した方がいいみたい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ