【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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963 13/08/08 06:36 ID:wIs

目標体重まであと1キロ。
生理後の痩せやすい時期だから集中して頑張ろうと思って一日1000kcal前後にしてジムも沢山行ってたんだけど便秘になってしまった。難しい。

965 13/08/08 07:36 ID:dUc

963 大根や蒟蒻などたくさん食べてみたらどうかな？友達は蒟蒻と相性良かったみたいで便秘になると必ず蒟蒻食べるって言ってたよ

968 13/08/08 16:48 ID:QAI

963トマトジュースもいいよ～。一日一回だけどお通じある！

978 13/08/08 20:54 ID:wIs

963ですがレスくれた人たちありがとう！
便秘たまになって、豆乳とか朝バナナとか便秘薬とか最初は効くんだけど、すぐ耐性つくのか効かなくなっちゃうんだ。
他の物も色々試してみます！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ