【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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755 13/07/19 23:51 ID:HoI

腰のヘルニアになってしまって腹筋背筋鍛えろっていわれたんだけど、同じような方いたらどのやり方の腹筋が一番腰に負担少なかったか教えてほしい！

756 13/07/19 23:53 ID:HoI

先生に太りすぎだから体鍛えて痩せて腰の負担減らせっていわれたからついかいちゃいました、スレチだったらすみません

758 13/07/19 23:59 ID:HoI

757
レスありがとう！早速足上げしてみます！インナー鍛えるってのがよくわからないから調べてみます

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ