【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

56 13/05/17 00:17 ID:40I

運動したいな

219 13/06/03 23:32 ID:KkQ

208
私も元が元なだけに痩せるスピード早いｗ165/64で今56まで落とした！

221 13/06/04 01:10 ID:Voc

今日からお世話になります
158/56

224 13/06/04 02:26 ID:GVM

222
そんなことないぞ
156／54→目標42

249 13/06/05 03:45 ID:ls.

241
わたしあなたと全く同じスペでレコダイ、食事制限、ストレッチ、ウォーキング30分してて２ヶ月で56まで落としたよ。

356 13/06/09 07:03 ID:AA.

もうすぐ生理終わるのでお世話になります
156/60

358 13/06/09 07:23 ID:hRg

156/42.9
朝食をフルーツグラノーラとホットヨーグルトに変えたらかなりの便秘が解消された！
今は筋肉つけたい

559 13/06/20 12:55 ID:Phc

556
全然平気！私も最初怖かったけど、周りババアとオッサンばっかだから馴れ合いなしでもくもくと運動してる

560 13/06/20 13:11 ID:OnM

556
平気だよー

561 13/06/20 17:32 ID:wIs

559
560
ありがとうございます！
人見知りだし未知の世界だけど勇気を出して今日話聞きにいってきます！
スポーツウェアとかシューズも持ってないので買わなきゃｗ

778 13/07/21 18:47 ID:2Ec

156/38だけど体重変わらず足だけ太るって浮腫みなのかな？特に太ももに聞くダイエットあれば教えてほしい

794 13/07/24 05:18 ID:f/2

156/69の19歳巨デブなんだけどもうどうしたらいいか分からない。痩せ方も分からないどうしよう

1257 13/09/03 11:57 ID:dUc

1256 羨ましい。腹筋と背筋してみたらどうかな？

1311 13/09/11 23:24 ID:ll6

1308長文でごめん
ダイエットして休んでダイエットして休んでっていうのを3年くらいです！
最初の半年で66→60になって、
3ヶ月くらいなにもしなくてダイエット再開して3ヶ月くらいで60→56
またなにもしてなくて
去年の夏に1ヶ月で56→53に落として
今年の3月くらいから先月までで53→48になった

1316 13/09/12 08:41 ID:ll6

1314
156です！
今体重測ったら1キロ増えてた…最近外食続きだったからちゃんとしなきゃ

1370 13/09/18 15:06 ID:6vQ

156/53です。成功者のブログ見てたら200cal以上消費させてたみたいだ…。トレーナーに頼らず運動したほうが良いって書いてた。食事制限してみよう

1494 13/09/30 23:40 ID:.CY

いや、頑張ればいけるよー腹筋とキックボクシングのトレーニング入れたら3週間だけど67→56になった

1571 13/10/09 15:22 ID:6M2

1563これ初めて知った…毎日おにぎり食べてたからちょっとショックだ

1858 13/11/25 23:37 ID:sI6

1856
わたしは野菜キノコ海藻多め炭水化物少なめにして野菜から食べてるよー

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ