【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

271 13/06/06 15:34 ID:N8I

私は950くらいから1100くらいまで基礎代謝変わるよ。基礎代謝は正確じゃないかなって思って気にしてない

1508 13/10/01 16:40 ID:N8I

病みダイからきました。健康的な体になりたいので軽いカロリー制限と軽い運動を頑張る

1577 13/10/09 19:17 ID:N8I

食べたい気分でもなかったのにアイスたべちゃった。今からウォーキングして明日は食事気をつける

1631 13/10/16 11:27 ID:N8I

1628
私も病みダイやってたときは嘔吐とか断食してた。健ダイしてから最初は栄養不足、水分不足とかで一週間に二キロくらいふえたけど健康な体になるため、いきなり脂肪がつくわけじゃないし大丈夫って自分に言い聞かせて普通に食べてみたよ。ストレスはよくないから美味しく食べると過食にもなりにくいよ！お互い頑張りましょう

1638 13/10/16 15:40 ID:N8I

足を引き締めたいとかお腹くびれたいとかいってもらわないとわからないよ

1766 13/11/07 15:31 ID:N8I

米よりたんぱく質のほうがとったほうがいいんじゃないかな？米はエネルギーを補給、たんぱく質は筋肉や血を作るものって感じがする

1815 13/11/16 18:44 ID:N8I

ガム噛んだり温かいお茶飲むとか

1852 13/11/24 21:26 ID:N8I

生理こない..

1915 13/12/02 09:31 ID:N8I

みんな水分ってどれくらいとってる？私１日コップ二杯くらいなんだけど飲んだ方が痩せやすいかな？浮腫みそうであまり飲めない..

1936 13/12/04 22:06 ID:N8I

運動して御飯は控えめかな

1940 13/12/05 00:18 ID:N8I

一キロ増えたとき皆ならどうする？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ