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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット19【痩せる】
11
件ヒット!
271
13/06/06 15:34 ID:
N8I
私は950くらいから1100くらいまで基礎代謝変わるよ。基礎代謝は正確じゃないかなって思って気にしてない
1508
13/10/01 16:40 ID:
N8I
病みダイからきました。健康的な体になりたいので軽いカロリー制限と軽い運動を頑張る
1577
13/10/09 19:17 ID:
N8I
食べたい気分でもなかったのにアイスたべちゃった。今からウォーキングして明日は食事気をつける
1631
13/10/16 11:27 ID:
N8I
1628
私も病みダイやってたときは嘔吐とか断食してた。健ダイしてから最初は栄養不足、水分不足とかで一週間に二キロくらいふえたけど健康な体になるため、いきなり脂肪がつくわけじゃないし大丈夫って自分に言い聞かせて普通に食べてみたよ。ストレスはよくないから美味しく食べると過食にもなりにくいよ!お互い頑張りましょう
1638
13/10/16 15:40 ID:
N8I
足を引き締めたいとかお腹くびれたいとかいってもらわないとわからないよ
1766
13/11/07 15:31 ID:
N8I
米よりたんぱく質のほうがとったほうがいいんじゃないかな?米はエネルギーを補給、たんぱく質は筋肉や血を作るものって感じがする
1815
13/11/16 18:44 ID:
N8I
ガム噛んだり温かいお茶飲むとか
1852
13/11/24 21:26 ID:
N8I
生理こない..
1915
13/12/02 09:31 ID:
N8I
みんな水分ってどれくらいとってる?私1日コップ二杯くらいなんだけど飲んだ方が痩せやすいかな?浮腫みそうであまり飲めない..
1936
13/12/04 22:06 ID:
N8I
運動して御飯は控えめかな
1940
13/12/05 00:18 ID:
N8I
一キロ増えたとき皆ならどうする?
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